Lek bez recepty czy suplement? Co mówią badania, normy i ceny w aptekach
Lek bez recepty czy suplement: czym się różnią, co mówią badania o witaminie D, magnezie, probiotykach i błonniku, ile kosztuje dzienna dawka i jakie są normy.
CzytajBłonnik i warzywa
Ile błonnika i warzyw jest na talerzu w ciągu dnia i jak dołożyć ich więcej bez rewolucji w kuchni. Konkretne liczby i proste kroki, które zrobisz od jutra.
Ile błonnika i warzyw potrzebujesz dziennie: praktyczny przewodnik z myślą o jelitach
Ile błonnika i warzyw zaleca EFSA i WHO, dlaczego liczy się różnorodność roślin i jak stopniowo zmienić codzienne jedzenie z myślą o jelitach.
Czytaj