Diety ChiaWiem
Pięć posiłków dziennie planowanych z myślą o jelitach: 30–40 g błonnika w dietach od 1500 kcal i 5–8 porcji warzyw i owoców. Kasze, strączki, ryby, kiszonki i prawdziwe składniki.
Którą dietę wybrać
| Dieta | Dla kogo | Cena |
|---|---|---|
| Slim | Chcesz jeść mniej kalorii, ale bez uczucia głodu. Dużo warzyw, kasz i strączków. | od 65 zł/dzień |
| Sportowa | Trenujesz i potrzebujesz więcej białka: +20, +30 lub +50 g dziennie. | od 76 zł/dzień |
| Vege | Jesz roślinnie. Strączki, kasze, tofu i kiszonki zamiast mięsa i ryb. | od 65 zł/dzień |
We wszystkich trzech dietach: śniadanie, zupa, obiad, podwieczorek i kolacja.
Zamów Dietę ChiaWiem
Pierwsze dni z błonnikiem
Jeśli do tej pory w Twojej diecie było mało błonnika, jelita potrzebują kilku dni, żeby się przyzwyczaić. Pij dużo wody, a przez pierwsze dni możesz czuć się trochę „pełniej” niż zwykle.
Przy rozpoznanych chorobach jelit najpierw skonsultuj dietę z lekarzem lub dietetykiem.
Co jest w pudełkach
Kasze, strączki, ryby, jajka, mięso, kiszonki i dużo warzyw. Gotujemy codziennie, z ziołami i przyprawami zamiast gotowych mieszanek.