ChiaWiem

Catering czy gotowanie samemu: ile naprawdę kosztuje dzień jedzenia

26.10.2026 · Czas czytania: 4 min · Edyta Zbieć, kuchnia ChiaWiem · Zaktualizowano: 26.10.2026

40 zł na zakupy i półtorej godziny przy kuchni: tyle wynosi w naszym przykładzie dzień jedzenia, które gotujesz sam. Catering czy gotowanie samemu, wychodzi różnie, zależnie od tego, czy swój czas wliczysz do rachunku. Poniżej prosty rachunek, który możesz powtórzyć ze swoimi liczbami.

Kwoty zakupów i czasu to przykładowe założenia, nie dane z badań. Ceny ChiaWiem pochodzą z aktualnego cennika.

Z czego składa się koszt dnia jedzenia w domu

  • zakupy na wszystkie posiłki z dnia,
  • czas na planowanie, sklep, gotowanie, pakowanie i zmywanie,
  • resztki i produkty, które się nie przydały,
  • energia i dojazdy do sklepu.

Zakupy liczy każdy. Resztę łatwo pominąć, a razem potrafią zmienić wynik.

Przykładowy rachunek dla jednej osoby

Przyjmijmy, że jesz 5 posiłków dziennie i gotujesz sam. Załóżmy:

  • zakupy: 40 zł dziennie,
  • czas na planowanie, zakupy, gotowanie i zmywanie: 1,5 godziny dziennie,
  • wartość Twojej godziny: 25 zł.

Same zakupy to 40 zł. Czas dokłada 37,50 zł (1,5 godziny razy 25 zł), więc razem wychodzi ok. 78 zł za dzień.

Bez wliczania czasu jest taniej: 40 zł. Dieta Slim kosztuje od 65 zł za dzień, z dostawą w cenie. Różnicę płacisz za czas, który odzyskujesz.

Drugi przykład, trzy posiłki dziennie. Zakupy po 25 zł i godzina w kuchni, wyceniona na 25 zł. Razem ok. 50 zł. Mistrzowskie 44 kosztują od 44 zł za dzień.

Zmienisz założenia, zmieni się wynik. Wpisz własne liczby: ile naprawdę zostawiasz w sklepie i ile czasu spędzasz w kuchni.

Jak policzyć to dla siebie

  1. Zapisz, ile wydajesz w sklepie na jedzenie przez tydzień, i podziel przez 7.
  2. Oszacuj, ile godzin dziennie schodzi Ci na zakupy, gotowanie i zmywanie.
  3. Zdecyduj, czy wliczasz swój czas. Jednej dobrej odpowiedzi tu nie ma.
  4. Porównaj wynik z ceną dnia w cenniku.

Dopiero wtedy zobaczysz swój rachunek, a nie ten z przykładu.

Kiedy lepiej gotować samemu

  • lubisz gotować i traktujesz to jako przyjemność, a nie koszt,
  • gotujesz dla kilku osób i porcja wychodzi taniej,
  • wystarczy Ci gotowanie raz na kilka dni, z zapasem na kolejne,
  • budżet jest bardzo napięty i swojego czasu nie wliczasz,
  • masz wymagania żywieniowe, które wolisz kontrolować samodzielnie.

Jeśli to o Tobie, gotuj w domu.

Kiedy catering ma sens

  • po pracy nie masz czasu ani siły na kuchnię,
  • chcesz mieć policzony błonnik i porcje warzyw bez notowania. Diety ChiaWiem planujemy z myślą o jelitach: 30–40 g błonnika w dietach od 1500 kcal i 5–8 porcji warzyw i owoców dziennie,
  • zależy Ci na stałej kaloryczności bez ważenia składników,
  • czeka Cię tydzień, który zwykle kończy się jedzeniem w biegu.

Można połączyć jedno z drugim

Nie musisz wybierać na stałe. Diety ChiaWiem zamówisz na 1, 5, 10 lub 20 dni, na przykład na najbardziej zajęty tydzień, a resztę czasu gotujesz sam. Wystarczą Ci 3 posiłki? Zobacz Mistrzowskie 44: śniadanie, obiad i kolacja z tego samego menu, minimum 10 dni roboczych.

Gotujemy w Kobyłce i dowozimy do Kobyłki, Wołomina i Zielonki. Zamówienia przyjmujemy do 16:00 dnia poprzedzającego dostawę. Pytania? Zadzwoń: 602 138 030.

Najczęstsze pytania

Ile kosztuje dzień Diet ChiaWiem?

Dieta Slim i Dieta Vege kosztują od 65 zł za dzień, Dieta Sportowa od 76 zł. To 5 posiłków dziennie. Dostawa w Kobyłce, Wołominie i Zielonce jest w cenie.

Ile kosztuje dzień Mistrzowskich 44?

Od 44 zł za dzień, zależnie od kaloryczności. To 3 posiłki: śniadanie, obiad i kolacja. Zestaw zamawia się na minimum 10 dni roboczych.

Czy catering zawsze wychodzi drożej niż gotowanie w domu?

Jeśli liczysz tylko koszt zakupów, gotowanie w domu zwykle jest tańsze. Różnica zmniejsza się, gdy doliczysz czas na planowanie, zakupy, gotowanie i zmywanie. To zależy od Twoich założeń.

Czy mogę zamówić catering tylko na kilka dni?

Diety ChiaWiem możesz zamówić na 1, 5, 10 lub 20 dni. Możesz więc zacząć od jednego dnia albo zamówić je na najbardziej zajęty tydzień, a resztę czasu gotować samemu.

Przeczytaj też